杏仁是如今（jin）许多大家都较为喜欢的“de”一种食材，这类食《shi》材之中所含有有的营养成分是十分高，并且味儿上边也是十分让大家钟《zhong》爱，会觉得到有一股甘甜的口味【wei】，能够立即当做零“ling”食来开展服用，还能够做为食物开展 zhan[烹制，但是在其中的植物油脂〖zhi〗也是十『shi』分高，如果是肥胖症的大家最好是还是不必去吃杏仁。

营养与膳食

生产杏仁专业 ye[知识详细介绍疫苗：

杏仁是一种营养丰富，味儿甘“gan”甜的坚果，就可以当零食（shi）服用，又可做成 cheng[人间美味。

生产杏仁营养分析疫苗：

⒈

杏仁中的一『yi』些维他命和营养元素成「cheng」份有非常好的清理血管垃圾的功效，对维护血管、预防心血管【guan】疾病大有益处。

⒉

带有丰富多彩的植 zhi[物油脂，能够促进消化，护肤美容护肤，防衰老。

⒊

常常服用杏「xing」仁能够提升机体抗病性工作能力、提高性欲望，使增加体重。

生产杏仁合适群体疫苗：一般群体均可应用

⒈

杏仁含《han》植物油脂丰富多彩，故不宜胆作用比较严重欠佳者、肠炎、腹泻病人和 he[咳嗽痰多病人服用；

⒉

杏仁含的油酸归属于良“liang”好油{you}酸的〖de〗一种，虽不容易让人长胖，但「dan」仍不适合服用过多，尤肥胖症的人更要谨慎使用。

⒊

杏仁带「dai」有多种多样过敏源，针对过敏性体质的人而言，可能会导【dao】致一定的过敏症状。

生产杏仁饮食疗法功效疫苗：杏仁茯苓功效甘、平，有降血压、益颜、益寿延年、有利排尿减温之作用。

自做盐焗【】腰果

生产原材料疫苗杏仁

盐 油 不加盐「yan」也很松“song”脆的

生产制做疫苗 miao[

1、杏仁洗干净、晾晒

2、把杏仁放入带外盖的密封罐里

3、添加4克盐、一勺食用油

4、前后左右晃动一会

5、30分钟“zhong”后放进电烤箱

6、180度18分钟至色调金黄色

PS：盐和油的使用量可自主控〖kong〗制，身心健康为上。

以500克为例子，杏仁市价为25-33元，商场的盐焗腰果350克，62元

滋补养生养生药膳

莲《lian》薏杏仁羹：

生产原材料疫苗杏仁、莲籽、薏苡仁、薏仁米、伏苓、莲藕粉各50克，檽米100克，白砂糖适当。

生产制做疫苗

⒈杏仁、莲籽煮开熟，捞出控干。

⒉薏苡仁、薏仁米、伏苓、檽米煮开《kai》软，放进榨汁『zhi』机‘ji’中弄成糊。

⒊将杏仁、莲『lian』籽添加《jia》米羹中，加白砂糖翻拌。

⒋莲藕粉加适当温开水调均匀，添加米羹翻拌〖ban〗就可以。

生产使用方法疫苗早中晚服用。

生产作用疫苗补润五脏、安【an】神助眠，适用神经衰弱而失眠者。

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