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原题目:冬天可常吃此菜,排挤毒素,皱纹少了,人越来越年轻

冬天可常吃此菜,排挤毒素,皱纹少了,人越来越年轻

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芸豆也叫四季豆,不仅可以用于炒菜,还能腌制吃,虽然外表看起来有点不好看,然则利益却是许多的,经常吃可以提高人的免疫力,又由于内里含有花青素,所以有养颜美容的作用,冬天可常吃此菜,排挤毒素不说,皱纹少了,人越来越年轻。

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推荐搭配:土豆炖芸豆

具体做法:先把五花肉给切成片,接着把芸豆给切成丝,用清水洗净之后切成段,然后把土豆给洗净切片,之后准备好葱和姜,起锅热油,等油人的差不多把五花肉给放进去,开小火煸炒出香,等到差不多了就把五花肉先放到一边,把弄好的姜蒜和花椒倒进去翻炒爆香,这时刻把土豆和芸豆一起放进去,等变色的时刻加点老抽,再添点清水,开中火炖上15分钟,加点盐和生抽、醋,搅拌平均之后炖个5分钟就可以出锅了。

土豆含有厚实的维生素,经常吃可以延缓朽迈,还可以通便排毒,改善消化不良,而和芸豆搭配一起效果是很不错的,由于芸豆富含膳食纤维,经常吃的话可以很好地弥补矿物质,还记得小时刻母亲就会经常做给我们吃。

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  1. 皇冠足球
    皇冠足球
    (2021-02-21 00:47:45) 1#

    本沙雕来了~

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